月經(jīng)期間可以適量食用桃膠。桃膠是一種從桃樹樹皮中分泌出的樹脂，主要成分是半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等，藥食同源。現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)研究表明，桃膠富含碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)和植物膠原蛋白等，能促進腸道蠕動，達到潤腸通便的效果，同時有美容養(yǎng)顏、補充水分的作用。

需注意，孕婦、小孩和對桃膠過敏的人群不建議食用。此外，桃膠雖然有較高的營養(yǎng)價值，但不能替代藥物，如有身體不適，建議及時就醫(yī)。