飲食方面，需避免巧克力、腌制品等可能引發(fā)頭痛的食物，適量攝入全麥面包、堅果等富含鎂的食物，以及乳制品、肝臟等富含維生素B2的食物，還應(yīng)多喝水，并適量飲用茶、咖啡等飲品。

需要注意的是，飲食只是緩解頭痛的輔助方法，如果頭痛頻繁或嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和治療。同時，每個人的體質(zhì)和頭痛原因不同，因此飲食對頭痛的影響也可能因人而異。如果對特定的食物或飲食方案有疑問，最好咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的營養(yǎng)師的建議。