孕婦吃燕窩的最佳時間是孕早期和孕晚期，能促進胎兒大腦發(fā)育和提高免疫力，幫助孕婦保持皮膚彈性和增強體力，但需在醫(yī)生或營養(yǎng)師指導下合理食用。

孕婦吃燕窩的最佳時間是在孕早期和孕晚期。

孕早期是胎兒器官形成的關鍵時期，燕窩中的唾液酸可以促進胎兒大腦發(fā)育和提高免疫力。孕晚期，胎兒生長迅速，需要更多的營養(yǎng)物質，燕窩中的膠原蛋白和氨基酸可以幫助孕婦保持皮膚彈性和增強體力。

需要注意的是，燕窩雖然營養(yǎng)豐富，但也不能過量食用。建議孕婦在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導下，合理安排飲食，以確保胎兒的健康發(fā)育。