手腳冰涼的人可多吃溫?zé)嵝?、富含維生素E的食物，也可通過運(yùn)動(dòng)、保暖等緩解癥狀，若嚴(yán)重需就醫(yī)。

手腳冰涼的人可以多吃一些溫?zé)嵝允澄?，如生姜、韭菜、桂圓等，也可以多吃一些富含維生素E的食物，如堅(jiān)果、豆類等，這些食物可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解手腳冰涼的癥狀。

手腳冰涼的原因有很多，如陽虛、氣血不足、肝氣郁結(jié)等。不同原因?qū)е碌氖帜_冰涼，飲食調(diào)理的方法也不同。因此，在選擇食物時(shí)，需要根據(jù)自己的體質(zhì)和癥狀進(jìn)行選擇。同時(shí)，還可以通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、保暖等方法來緩解手腳冰涼的癥狀。如果手腳冰涼的癥狀較為嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理。