阿膠是否可以在例假時(shí)食用，應(yīng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)決定，量少、血虛、面色萎黃的女性可以適量食用，而量多的女性和脾胃虛弱、消化不良的女性則不建議食用。

來例假時(shí)可以吃阿膠，但需視個(gè)人情況而定。

阿膠有補(bǔ)血止血、滋陰潤(rùn)燥的功效，對(duì)于例假量少、血虛、面色萎黃的女性，在例假期間適量食用阿膠，有助于緩解不適癥狀。但如果例假量較多，再吃阿膠可能會(huì)導(dǎo)致經(jīng)量進(jìn)一步增多，甚至引起貧血，因此這類女性不建議在例假期間食用阿膠。此外，阿膠滋膩，有礙消化，脾胃虛弱、消化不良的女性，在例假期間也應(yīng)避免食用阿膠。

總之，女性在例假期間的飲食應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況進(jìn)行調(diào)整，如有任何疑問，建議咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師。