生桔子可以泡水喝嗎問
生桔子可以泡水喝嗎
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盧焯明副主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 向他提問
生桔子不可以直接泡水喝。
桔子中含有豐富的果酸和維生素C,直接用生桔子泡水可能會(huì)刺激腸胃,引起不適。此外,生桔子的表皮上可能會(huì)有農(nóng)藥殘留,直接泡水喝也會(huì)對(duì)健康造成威脅。
如果想喝桔子水,可以選擇將桔子煮熟后再泡水,這樣可以減少對(duì)腸胃的刺激,同時(shí)也可以殺死表皮上的細(xì)菌和病毒。另外,也可以選擇購(gòu)買已經(jīng)加工處理過(guò)的桔子汁或桔子罐頭。
需要注意的是,桔子屬于溫性水果,容易上火,因此每天飲用桔子水的量不宜過(guò)多。此外,胃酸過(guò)多、糖尿病患者以及容易上火的人群也應(yīng)該適量飲用或避免飲用桔子水。
總之,為了身體健康,建議選擇合適的方式食用桔子,并在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下進(jìn)行飲食調(diào)整。
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