女孩來例假時(shí)可以適量吃榴蓮，但其糖分含量高，易上火，糖尿病患者和體質(zhì)燥熱者應(yīng)少吃或不吃。

榴蓮是一種營養(yǎng)豐富的熱帶水果，含有蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。榴蓮性熱，具有活血散寒、緩解痛經(jīng)的作用，因此，適量食用榴蓮對緩解痛經(jīng)有一定的幫助。

需要注意的是，榴蓮的糖分含量較高，過量食用可能會導(dǎo)致血糖升高，因此，糖尿病患者應(yīng)盡量少吃或不吃榴蓮。此外，榴蓮性熱，容易引起上火，因此，體質(zhì)燥熱、易長痘痘的女孩應(yīng)少吃或不吃榴蓮。

總之，女孩來例假時(shí)可以適量吃榴蓮，但應(yīng)注意食用量，同時(shí)，應(yīng)注意飲食均衡，避免食用辛辣、生冷等刺激性食物。如果痛經(jīng)癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，以便明確病因，進(jìn)行針對性治療。