哺乳期媽媽適量食用紅豆薏米的相關(guān)情況：

一、紅豆薏米是由紅豆、薏米等制成，有較高營養(yǎng)價(jià)值。哺乳期媽媽適量食用不會損傷身體，但要避免過量。

1.紅豆薏米有健脾利濕、利水消腫之效，富含膳食纖維，能潤腸通便，可預(yù)防哺乳期媽媽便秘，也適合體內(nèi)濕氣重的人。

2.富含維生素E、鉀、鎂、硒、葉酸等營養(yǎng)物質(zhì)，能促進(jìn)乳汁分泌。

3.鐵元素含量高，有糾正貧血、恢復(fù)體質(zhì)功效，能為哺乳期媽媽補(bǔ)充營養(yǎng)，利于產(chǎn)后身體恢復(fù)。

二、由于紅豆薏米性質(zhì)偏寒，寒性體質(zhì)的人應(yīng)慎重，盡量少吃或不吃，以免加重四肢寒冷、腹部怕涼、腰部怕涼等癥狀。

總之，哺乳期媽媽可以適量吃紅豆薏米，能獲得一定益處，但要根據(jù)自身情況合理選擇。同時(shí)要注意食用量，以免對身體產(chǎn)生不良影響。