“20頭”三七最好，因為其個頭大、藥用價值高，有效成分含量更高，具有更好的保健和治療效果。

三七“20頭”的最好。

原因如下：三七是一種常用的中藥材，以其根部入藥。三七的頭數(shù)是指每500克三七中三七的個數(shù)（相對），頭數(shù)越少，表明三七越大，質(zhì)量越好。“20頭”三七的個頭通常相對較大，藥用價值較高，因此被認(rèn)為是最好的。相比其他頭數(shù)的三七，“20頭”三七的有效成分含量更高，具有更好的保健和治療效果。

需要注意的是，三七的質(zhì)量還與生長環(huán)境、采摘時間等因素有關(guān)。在購買三七時，應(yīng)選擇正規(guī)渠道購買，并注意查看產(chǎn)品的質(zhì)量檢測報告，以確保購買到優(yōu)質(zhì)的三七。此外，孕婦、過敏體質(zhì)者及患有血液疾病等特殊人群應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用三七，以免出現(xiàn)不良反應(yīng)。