女孩子8歲前或16歲后例假?zèng)]來需就醫(yī)，例假期間需注意個(gè)人衛(wèi)生和保暖，如有異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

一般來說，女孩子會(huì)在10到15歲之間來例假，這是正常的生理現(xiàn)象。但需要注意的是，例假的時(shí)間可能會(huì)因個(gè)體差異而有所不同，提前或推遲1-2年也是正常的。如果女孩子在8歲之前來例假，或者16歲后還沒有來例假，就需要及時(shí)就醫(yī)了。

此外，女孩子在例假期間需要注意個(gè)人衛(wèi)生，保持外陰清潔，避免感染。同時(shí)，要注意保暖，避免著涼，不要吃辛辣、生冷等刺激性食物。如果出現(xiàn)例假異常、痛經(jīng)等情況，可以通過調(diào)整生活習(xí)慣、飲食等方式來緩解，如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

總之，女孩子來例假是正常的生理現(xiàn)象，但也需要引起重視。家長(zhǎng)和女孩子都應(yīng)該了解相關(guān)知識(shí)，做好防護(hù)和應(yīng)對(duì)措施。如果有任何疑問或不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。