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荔枝干泡水喝的功效是什么

2025年06月06日 17:01:02
病情描述:

荔枝干泡水喝的功效是什么

醫(yī)生回答(1)
  • 張詩軍
    張詩軍主任醫(yī)師

    中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院 向他提問

    干荔枝泡水適量喝有促進消化、提高免疫力等好處,過量喝則有增加腎臟負荷等壞處。干荔枝富含纖維素、檸檬酸、游離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分。

    一、適量喝的好處:

    1.促進消化:干荔枝泡水喝能促進腸道蠕動,有助于食物的消化吸收,在一定程度上可緩解便秘癥狀。

    2.提高免疫力:其中豐富的維生素及多種礦物質(zhì),尤其是維生素可參與人體新陳代謝,從而幫助提高免疫力和抵抗力。

    二、過量喝的壞處:

    1.增加腎臟負荷:過量飲用干荔枝泡水會導(dǎo)致腎臟的工作量增加。

    2.導(dǎo)致尿頻:可能出現(xiàn)尿頻現(xiàn)象。

    3.影響睡眠:如果在睡前飲用干荔枝泡的水,會引起起夜,進而影響睡眠質(zhì)量。

    總之,干荔枝泡水喝要注意適量,這樣才能更好地享受其帶來的益處,同時避免過量飲用可能產(chǎn)生的不良影響。

本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰尽N唇?jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。

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