月經(jīng)期可通過(guò)食用鮮紅棗、動(dòng)物內(nèi)臟來(lái)改善，也可服用補(bǔ)血藥物。

一、飲食方面：

1.若存在貧血狀況，可能是營(yíng)養(yǎng)攝入不足或月經(jīng)量過(guò)多所致。在月經(jīng)期間適當(dāng)食用動(dòng)物內(nèi)臟或紅棗，因其富含鐵元素，有助于改善貧血現(xiàn)象。同時(shí)，還可適當(dāng)飲用烏雞湯、紅糖水等。

(1)動(dòng)物內(nèi)臟，如豬肝等，含有豐富的鐵元素，可補(bǔ)充造血所需。

(2)紅棗也含有較多鐵，能起到一定的補(bǔ)血作用。

(3)烏雞湯營(yíng)養(yǎng)豐富，能滋補(bǔ)身體。

(4)紅糖水可溫暖身體，補(bǔ)充能量。

二、藥物方面：

如果貧血較為嚴(yán)重，出現(xiàn)面色蒼白、全身乏力等癥狀，則需要遵醫(yī)囑口服補(bǔ)血藥物治療，比如富馬酸亞鐵顆粒、硫酸亞鐵片等。

月經(jīng)期還需做好個(gè)人清潔衛(wèi)生，勤換干凈衛(wèi)生巾，若月經(jīng)量多，需一至兩小時(shí)更換一次。

總之，月經(jīng)期要從飲食、用藥等方面來(lái)改善貧血狀況，同時(shí)注意個(gè)人衛(wèi)生護(hù)理。