哺乳期應(yīng)避免食用韭菜、麥芽、苦瓜、花椒、螃蟹、山楂等回奶食物，個人體質(zhì)不同，對回奶食物的反應(yīng)也可能不同，哺乳期媽媽應(yīng)注意觀察自身乳汁分泌情況。

1.韭菜：韭菜有回奶的作用，哺乳期應(yīng)盡量避免食用。

2.麥芽：麥芽水有回奶的功效，哺乳期應(yīng)避免飲用。

3.苦瓜：苦瓜性涼，哺乳期過多食用可能會導(dǎo)致回奶。

4.花椒：花椒有回奶的作用，哺乳期應(yīng)盡量避免食用。

5.螃蟹：螃蟹性涼，哺乳期過多食用可能會導(dǎo)致回奶。

6.山楂：山楂有回奶的作用，哺乳期應(yīng)盡量避免食用。

需要注意的是，每個人的體質(zhì)不同，對回奶食物的反應(yīng)也可能不同。如果哺乳期媽媽想要回奶，可以嘗試食用一些回奶食物，但同時也應(yīng)注意觀察自己的乳汁分泌情況，如有異常應(yīng)及時就醫(yī)。此外，哺乳期媽媽還應(yīng)注意保持良好的心情和充足的睡眠，這對乳汁分泌也有一定的幫助。