懷孕抽煙危害大，需立即戒煙，同時(shí)均衡飲食、定期產(chǎn)檢、避免二手煙，并尋求支持。

1.立即戒煙：抽煙對胎兒的危害是累積的，越早戒煙，對胎兒的健康越好。

2.咨詢醫(yī)生：咨詢醫(yī)生關(guān)于戒煙的方法和注意事項(xiàng)，以及如何應(yīng)對可能出現(xiàn)的戒煙癥狀，如焦慮、煩躁等。

3.均衡飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如蔬菜、水果、全麥面包、瘦肉、魚類等，以提供足夠的營養(yǎng)支持胎兒的發(fā)育。

4.定期產(chǎn)檢：按照醫(yī)生的建議定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理任何可能出現(xiàn)的問題。

5.避免二手煙：盡量避免接觸二手煙，包括在公共場所、工作場所和家庭中。

6.尋求支持：可以尋求家人、朋友或其他支持組織的幫助和支持，共同應(yīng)對戒煙和懷孕帶來的挑戰(zhàn)。

總之，懷孕抽煙對胎兒的健康有很大的危害，需要采取積極的措施來戒煙和保護(hù)胎兒的健康。如果有任何疑問或擔(dān)憂，應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生。