香菜能回奶嗎問(wèn)
香菜能回奶嗎
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鄭秀麗副主任醫(yī)師
北京積水潭醫(yī)院 向他提問(wèn)
香菜(芫荽)不能回奶。
哺乳期的媽媽可以吃香菜,一般不會(huì)對(duì)乳汁分泌造成影響,也不會(huì)影響寶寶健康。哺乳期的飲食禁忌主要是避免食用回奶食物和辛辣刺激性食物,以免引起回奶或影響寶寶健康。
以下是一些常見(jiàn)的回奶食物:
1.麥芽及麥芽制品:如麥芽、麥乳精、麥芽糖等。
2.苦瓜:苦瓜性涼,哺乳期媽媽吃苦瓜可能會(huì)引起回奶。
3.韭菜:韭菜有回奶的作用,哺乳期媽媽?xiě)?yīng)少吃或不吃。
4.花椒、八角、桂皮、辣椒等調(diào)料:哺乳期媽媽?xiě)?yīng)少吃或不吃這些調(diào)料,以免影響乳汁分泌。
5.咖啡、濃茶:咖啡和濃茶中含有咖啡因,哺乳期媽媽?xiě)?yīng)少喝或不喝,以免影響寶寶睡眠。
哺乳期的媽媽?xiě)?yīng)注意飲食均衡,多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物,如雞肉、魚(yú)肉、蛋類(lèi)、蔬菜、水果等,以保證乳汁的質(zhì)量。同時(shí),應(yīng)注意休息,保持心情愉悅,以促進(jìn)乳汁分泌。如果哺乳期媽媽出現(xiàn)回奶或其他不適癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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