成年人步行平均心率一般為每分鐘70-100次，老年人稍慢，兒童較快，但具體正常范圍會因年齡、性別、身體狀況、運動狀態(tài)等因素而有所差異。可使用心率監(jiān)測設備或數(shù)脈搏測量，如有疾病或服用藥物，建議咨詢醫(yī)生。

如果您想了解自己的步行平均心率是否正常，可以使用心率監(jiān)測設備，如手環(huán)或手表，在步行后測量并記錄。如果您沒有心率監(jiān)測設備，也可以在休息后數(shù)自己的脈搏，計算1分鐘內(nèi)的跳動次數(shù)。需要注意的是，測量心率時應保持安靜狀態(tài)，避免劇烈運動或情緒激動。

此外，如果您有心臟疾病、高血壓、糖尿病等慢性疾病，或者正在服用某些藥物，步行平均心率可能會受到影響。在這種情況下，建議您在醫(yī)生的指導下進行運動，并根據(jù)個人情況調(diào)整運動強度和頻率。

總之，步行平均心率的正常范圍因人而異，受到多種因素的影響。如果您對自己的心率有任何疑慮，建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的健康管理師，以獲得更準確的建議和指導。