脾胃不好的人應(yīng)避免刺激性食物，多吃易消化食物，保持規(guī)律作息、調(diào)節(jié)情緒、適當運動，癥狀嚴重可遵醫(yī)囑用藥。

1.飲食調(diào)整：脾胃不好的人應(yīng)避免食用辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，以及難以消化的食物，如糯米、豆類等。建議多食用易消化、營養(yǎng)豐富的食物，如米粥、面條、雞肉、魚肉等。

2.規(guī)律作息：保持規(guī)律的作息時間，避免熬夜和過度勞累，有助于維持脾胃的正常功能。

3.情緒調(diào)節(jié)：長期的情緒緊張、焦慮等不良情緒可能會影響脾胃的功能，因此要學會調(diào)節(jié)情緒，保持心情愉悅。

4.適當運動：適當?shù)倪\動可以促進脾胃的消化功能，增強體質(zhì)。建議選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、瑜伽等。

5.藥物治療：如果脾胃不好的癥狀較為嚴重，可以在醫(yī)生的指導下使用藥物進行治療。

總之，脾胃是人體重要的消化器官，脾胃不好會影響身體健康。因此，要注意養(yǎng)護脾胃，保持良好的生活習慣和飲食習慣。如果癥狀較為嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)，接受專業(yè)的治療。