提氣補氣的食物有雞肉、牛肉、羊肉、黑豆、紅豆、綠豆、胡蘿卜、南瓜、菠菜、蘋果、香蕉、橙子、核桃、杏仁、腰果等，建議根據(jù)個人體質(zhì)和口味選擇適合的食物，并保持飲食均衡和多樣化。

提氣補氣的食物有很多，以下是一些常見的食物：

1.肉類：如雞肉、牛肉、羊肉等，這些肉類富含蛋白質(zhì)，是補氣的重要來源。

2.豆類：如黑豆、紅豆、綠豆等，豆類中含有豐富的蛋白質(zhì)和膳食纖維，有助于提高身體的免疫力。

3.蔬菜：如胡蘿卜、南瓜、菠菜等，這些蔬菜富含維生素和礦物質(zhì)，有助于提高身體的抵抗力。

4.水果：如蘋果、香蕉、橙子等，這些水果富含維生素和礦物質(zhì)，有助于提高身體的免疫力。

5.堅果：如核桃、杏仁、腰果等，這些堅果富含蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，有助于提高身體的免疫力。

總之，提氣補氣的食物有很多，以上是一些常見的食物，建議根據(jù)個人的體質(zhì)和口味選擇適合自己的食物。同時，還需要注意飲食的均衡和多樣化，避免過度飲酒和吸煙等不良習慣。