孕40周時，可嘗試適當(dāng)運動、刺激乳頭、飲食調(diào)整、放松心情和按時產(chǎn)檢等方法幫助加快發(fā)動，但需注意每個人的情況不同，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的方法。若超過42周還未發(fā)動，醫(yī)生可能會采取引產(chǎn)或剖宮產(chǎn)等方式。

1.適當(dāng)運動

可以在家人的陪同下散步、爬樓梯等，以促進(jìn)胎兒下降，壓迫子宮頸，誘發(fā)子宮收縮。

2.刺激乳頭

通過刺激乳頭，可以刺激內(nèi)源性催產(chǎn)素的釋放，誘導(dǎo)子宮收縮。

3.飲食調(diào)整

可以吃一些高熱量、易消化的食物，如巧克力、紅牛等，以提供能量，促進(jìn)產(chǎn)程進(jìn)展。

4.放松心情

保持心情放松，避免緊張和焦慮，有助于緩解疼痛，促進(jìn)產(chǎn)程進(jìn)展。

5.按時產(chǎn)檢

在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行產(chǎn)前檢查，了解胎兒的情況和產(chǎn)程進(jìn)展，及時發(fā)現(xiàn)并處理異常情況。

需要注意的是，每個孕婦的情況都不同，采取的方法也可能不同。在進(jìn)行任何活動之前，最好先咨詢醫(yī)生的意見，以確保安全和有效性。如果超過42周還沒有發(fā)動，醫(yī)生可能會采取引產(chǎn)或剖宮產(chǎn)等方式來確保母嬰安全。