可以適量吃生姜。

一、建議用量：每天10克。

二、功效作用：

1.生姜含有姜黃素，能有效抑制細菌生長，起到抗感染的作用。

2.具有抗氧化作用，可有效保護產婦細胞免受自由基損害。

3.含有抗凝血作用，能夠增強血液循環(huán)，增進人體新陳代謝。

三、食用禁忌：

1.不宜與韭菜、芹菜、馬肉、兔肉等食物同服，以免出現(xiàn)不適癥狀。

2.乳腺炎患者、胃潰瘍患者、膽囊炎患者等要慎食生姜。

四、其他方面：

1.產婦要注意日常攝入食物的量，以保證正常營養(yǎng)。

2.孕婦應多吃新鮮蔬菜水果，補充人體所需各種營養(yǎng)。

3.產婦可多食用肉類、海產品如魚、蝦等，補充優(yōu)質蛋白質。

4.產婦可合理參加一些低強度運動，如散步、慢跑等，維持身體健康。

5.產婦應養(yǎng)成良好休息習慣，每天保證充足睡眠，恢復體力。

6.產婦最好把控每日可攝入的煙酒量，減少對身體的傷害。

總之，產婦在食用生姜時要注意相關事項，同時在飲食、運動、休息等方面都要合理安排，以保障自身健康。