例假干凈3～7天可以上環(huán)，哺乳期女性上環(huán)時(shí)間應(yīng)適當(dāng)推遲。上環(huán)前應(yīng)避免性生活，如有婦科炎癥需先治療，上環(huán)后需注意休息和個(gè)人衛(wèi)生，如有不適及時(shí)就醫(yī)。

這是因?yàn)槔賱偨Y(jié)束時(shí)，子宮內(nèi)膜剛剛開始生長，此時(shí)上環(huán)可以避免上環(huán)時(shí)引起子宮內(nèi)膜出血。而在例假結(jié)束后3～7天，子宮內(nèi)膜已經(jīng)生長到一定厚度，上環(huán)時(shí)不容易損傷子宮內(nèi)膜，引起出血和感染的風(fēng)險(xiǎn)也較低。

此外，需要注意的是，上環(huán)前應(yīng)避免性生活，以減少感染的風(fēng)險(xiǎn)。如果有婦科炎癥等疾病，需要先治療好后再上環(huán)。上環(huán)后需要注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)，同時(shí)要注意個(gè)人衛(wèi)生，保持外陰清潔。如果出現(xiàn)上環(huán)后不適，如腹痛、陰道出血等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

對于哺乳期的女性，上環(huán)時(shí)間應(yīng)適當(dāng)推遲，一般在例假恢復(fù)后3～6個(gè)月再上環(huán)。如果哺乳期女性已經(jīng)來例假，但子宮尚未恢復(fù)正常大小，也應(yīng)推遲上環(huán)時(shí)間。

總之，上環(huán)是一種安全有效的避孕方法，但需要在合適的時(shí)間進(jìn)行，并注意術(shù)后護(hù)理。如果對上環(huán)有任何疑問，建議咨詢醫(yī)生。