人參食用建議：每次3-9克，早晨或上午食用，可煮湯、泡茶、燉肉，體熱者及與藜蘆、五靈脂同用時需慎食，食用需遵醫(yī)囑或營養(yǎng)師指導。

1.食用方法：人參可以煮湯、泡茶、燉肉等。其中，煮湯和泡茶是比較常見的食用方法。煮湯時，可以將人參切成小塊，與其他食材一起煮；泡茶時，可以將人參切成薄片，用開水沖泡。

2.食用劑量：一般來說，每次食用人參的劑量不宜過大，建議每天食用3-9克。如果是第一次食用人參，建議從小劑量開始，逐漸增加劑量。

3.食用時間：人參最好在早晨或上午食用，因為此時人體的新陳代謝較為旺盛，有利于吸收和利用人參的營養(yǎng)成分。如果在晚上食用，可能會影響睡眠。

4.注意事項：人參性溫，具有一定的滋補作用，因此體質燥熱、火氣旺盛的人不宜食用。此外，人參不宜與藜蘆、五靈脂等中藥同時使用。

總之，人參是一種非常珍貴的中藥材，具有多種功效。然而，人參的食用方法和劑量需要根據(jù)個人體質和健康狀況來確定，建議在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導下食用。