女人手腳冰涼需查明原因并對癥調(diào)理。

一、貧血的改善

如果女人手腳冰涼是因貧血引起，首先要注重多休息。然后要補(bǔ)充造血所需物質(zhì)或元素。比如若缺乏鐵元素，患者可通過口服鐵劑如硫酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵等。還可通過多吃豬肝、用鐵鍋炒菜來補(bǔ)鐵。要是因?yàn)槿狈θ~酸導(dǎo)致貧血，就還需要補(bǔ)充葉酸。

二、中醫(yī)觀點(diǎn)

中醫(yī)認(rèn)為女性手足冰冷主要是由于以下原因。

1.天氣寒冷或身體受涼后，經(jīng)絡(luò)受寒而堵塞，致使腎陽氣不足，出現(xiàn)手足冰冷甚至疼痛的情況。

2.可能是脾虛導(dǎo)致氣血循環(huán)不正常，無法滋養(yǎng)四肢，從而造成手腳冰涼。在這方面，女生首先要特別注意保暖，尤其是腿部和腳部的保暖。如果下肢保暖良好，全身就會感覺溫暖。而且晚上睡覺前，可以多進(jìn)行泡腳。也可以多食用溫?zé)嵫a(bǔ)品，像羊肉以及韭菜、桂圓、生姜、大棗等。同時(shí)要少吃冷食或水果。如果長時(shí)間不能改善，還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用八珍湯、四物湯、理中湯、右歸丸等中藥。

總之，女人手腳冰涼要根據(jù)具體情況采取針對性的措施來調(diào)理改善。