懷孕通?？蛇m量食用煮玉米，不過要避免過量。玉米富含膳食纖維，還含有維生素、微量元素、脂肪、蛋白質(zhì)、糖等營養(yǎng)物質(zhì)。以下是具體說明：

一、補充營養(yǎng)：懷孕人群適量進食玉米能補充人體所需營養(yǎng)。

1.促進胃腸道蠕動：有利于幫助消化吸收，能預(yù)防便秘發(fā)生。

2.天然維生素E的作用：對促進細胞分裂、延緩衰老、降低血清膽固醇、防止皮膚病變、減輕動脈硬化和腦功能衰退等有一定功效。

二、注意事項：不建議一次性進食過多，以防引起消化不良，導(dǎo)致腹痛、腹脹等情況加重。懷孕期間要做到以下方面：

1.合理飲食、均衡營養(yǎng)：適當進食營養(yǎng)價值高的蔬菜水果及高蛋白食物，如菠菜、胡蘿卜、火龍果、雞蛋、牛奶、魚肉、豬肉等。

2.飲食禁忌：避免生冷、辛辣刺激食物，戒煙酒。

3.注意休息：保證充足睡眠，避免熬夜，避免搬運重物及一些體力勞動。

4.適當運動：孕期可進行散步、瑜伽、游泳等運動，但要避免劇烈運動。

總之，懷孕時吃煮玉米要適量，同時要注意各方面的孕期事項，以保障自身和胎兒的健康。