沒吃飯頭暈可能是因為低血糖反應或貧血等情況導致。以下是具體分析：

一、低血糖反應

1.原因：當機體攝取的食物量不足，使得體內(nèi)血糖源缺乏，就會引發(fā)低血糖反應，進而出現(xiàn)頭暈癥狀。

2.處理方法：這種情況通常無需特殊治療，可馬上進食面包、餅干、糖果等食物來緩解不適。

3.日常注意：日常生活中要有規(guī)律地飲食，確保足夠的食物攝入，建議在主要的學習和工作場所準備一些糖果、餅干等食品，以防出現(xiàn)低血糖反應。

二、貧血

1.原因：中重度貧血患者由于機體血容量較少，造成血紅蛋白含量降低，容易誘發(fā)腦供血不足，沒吃飯會加重貧血狀況，從而引起頭暈。

2.治療方法：建議在醫(yī)生指導下使用復方硫酸亞鐵葉酸片、葡萄糖酸亞鐵糖漿或富馬酸亞鐵顆粒等藥物進行治療，能增強造血功能，改善貧血癥狀。

3.日常飲食：日常飲食可多進食富含鐵的食物，如動物肝臟、菠菜、車厘子等。

總之，如果沒吃飯頭暈的情況較為嚴重，建議及時到醫(yī)院就診，以免延誤病情。同時，要養(yǎng)成良好的飲食習慣，保證身體的正常需求。