容易導(dǎo)致回奶的食物有韭菜、花椒、大麥茶等。

容易回奶的食物具體如下：

一、韭菜：韭菜中含有抑制物質(zhì)，若大量食用，有可能引發(fā)回奶現(xiàn)象。

二、花椒：這是一種刺激性食物，其能夠?qū)θ橹置谄鸬揭种谱饔茫M(jìn)而達(dá)到回奶的效果。

三、大麥茶：其中包含一種叫做麥胺類化合物，該化合物可以助力抑制乳汁分泌，從而實(shí)現(xiàn)回奶的作用。

回奶的相關(guān)注意事項(xiàng)：

1.在回奶過程中，首先要避免食用那些有助于下奶的食物，像是鯽魚湯、豬蹄以及海帶等。同時(shí)，也應(yīng)盡量減少或避免食用高蛋白和高脂肪食物，還要控制飲水量。此外，在退奶時(shí)還可以口服維生素B2片，這樣能夠縮短回奶所需時(shí)間。

2.在哺乳期間，如果乳房出現(xiàn)腫塊，需要及時(shí)揉開，以防止急性乳腺炎的發(fā)生。當(dāng)哺乳期間乳房腫脹和疼痛較為嚴(yán)重時(shí)，可以使用吸奶器吸出少量乳汁，但不能全部吸出。否則會(huì)使泌乳量增加，從而無法達(dá)成回奶的目的。

清楚地了解容易回奶的食物以及回奶的注意事項(xiàng)，對(duì)于哺乳期的女性來說是很重要的，有助于她們順利進(jìn)行回奶或更好地進(jìn)行哺乳。