懷孕后腰酸肚子隱隱作痛是正常的，可能與子宮增大、激素變化、身體重心改變等有關，一般不需要特殊處理，可通過休息、熱敷、按摩、適當運動、調(diào)整飲食、注意保暖、定期產(chǎn)檢等方式緩解。

對于懷孕后出現(xiàn)腰酸肚子隱隱作痛的孕婦，建議采取以下措施：

1.注意休息：避免長時間站立或坐著，盡量選擇舒適的體位，如側(cè)臥或仰臥。

2.熱敷：用熱水袋或熱毛巾輕輕敷在腰部和腹部，緩解疼痛。

3.按摩：輕輕按摩腰部和腹部，促進血液循環(huán)。

4.適當運動：適量的運動可以增強腰部和腹部的肌肉力量，緩解疼痛。但要注意避免劇烈運動。

5.調(diào)整飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，避免辛辣、油膩等刺激性食物。

6.注意保暖：避免腰部和腹部受涼，尤其是在寒冷的季節(jié)。

7.定期產(chǎn)檢：按照醫(yī)生的建議定期進行產(chǎn)檢，及時了解胎兒的發(fā)育情況。

總之，懷孕后腰酸肚子隱隱作痛是正常的，但也需要注意觀察，如果疼痛加重或出現(xiàn)其他異常情況，應及時就醫(yī)。同時，孕婦也要注意休息和保暖，保持良好的心態(tài)，有助于緩解疼痛。