漲奶像石頭一樣是哺乳期常見的問題，可能會導致乳房疼痛、硬塊、感染等不適。以下是一些處理方法：

1.頻繁哺乳：讓寶寶頻繁吸吮乳房，有助于排空乳汁，緩解漲奶。

2.使用吸奶器：如果寶寶無法完全吸吮，可以使用吸奶器吸出多余的乳汁。

3.冷敷：用冷毛巾或冰袋冷敷乳房，可以緩解疼痛和腫脹。

4.熱敷：在哺乳前或吸奶前，可以用熱毛巾熱敷乳房，促進血液循環(huán)，使乳汁更容易排出。

5.按摩：輕輕按摩乳房，有助于緩解硬塊和疼痛。

6.改變哺乳姿勢：嘗試不同的哺乳姿勢，讓寶寶更好地吸吮乳房。

7.保持良好的姿勢：哺乳時，保持正確的姿勢，避免壓迫乳房。

8.注意飲食：避免食用下奶的食物，如豬蹄湯、鯽魚湯等。

9.尋求專業(yè)幫助：如果漲奶嚴重，無法緩解，或者出現(xiàn)發(fā)熱、乳房紅腫等癥狀，應及時就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

需要注意的是，漲奶可能會導致乳腺炎等并發(fā)癥，如果不及時處理，可能會影響哺乳和身體健康。因此，哺乳期婦女應注意保持乳房清潔，及時哺乳，避免漲奶。如果出現(xiàn)異常情況，應及時就醫(yī)。