判斷是否要來月經主要有以下幾種方法：

1.觀察月經周期。

2.注意身體變化。

3.使用驗孕棒或早孕試紙。

4.就醫(yī)檢查。

1.觀察月經周期：一般來說，月經周期是21天至35天，平均為28天。如果你的月經周期比較規(guī)律，那么可以通過計算上次月經的時間來預測下次月經的時間。

2.注意身體變化：在月經來潮前，身體會出現(xiàn)一些變化，如乳房脹痛、腹部墜脹、情緒波動等。這些癥狀可能會在月經來潮前1至2天出現(xiàn)，但并不是每個人都會出現(xiàn)這些癥狀。

3.使用驗孕棒或早孕試紙：如果你有性生活，并且月經推遲了一周以上，那么可以使用驗孕棒或早孕試紙進行檢測。如果檢測結果為陽性，那么可能是懷孕了，而不是月經推遲。

4.就醫(yī)檢查：如果你的月經推遲了一周以上，或者出現(xiàn)了其他異常癥狀，如陰道出血、腹痛等，那么建議及時就醫(yī)，進行相關檢查，以確定原因。

需要注意的是，以上方法并不是絕對準確的，因為月經受到很多因素的影響，如情緒、壓力、環(huán)境等。如果你對自己的月經情況有任何疑問或擔憂，建議及時咨詢醫(yī)生。