趴著對腰椎間盤突出沒有好處，可能加重病情，患者應(yīng)采取正確坐姿、睡硬板床、鍛煉腰部、注意保暖等措施，嚴(yán)重者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

趴著對腰椎間盤突出并沒有好處。

趴著時(shí)腰椎會向前凸，腰部的肌肉和韌帶會受到牽拉，增加腰椎間盤的壓力，可能會加重腰椎間盤突出的癥狀，導(dǎo)致腰部疼痛、下肢麻木等不適。此外，趴著還可能影響呼吸和血液循環(huán)，對身體健康不利。

對于腰椎間盤突出的患者，建議采取以下措施：

1.保持正確的坐姿和站姿，避免長時(shí)間彎腰或久坐，盡量保持腰部挺直。

2.睡硬板床，床墊不要太軟，以保證腰部有良好的支撐。

3.進(jìn)行適當(dāng)?shù)难垮憻挘缪可煺?、旋轉(zhuǎn)等，但要注意避免過度運(yùn)動。

4.注意腰部保暖，避免著涼。

5.如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，如物理治療、藥物治療或手術(shù)治療等。

總之，對于腰椎間盤突出的患者，趴著并不是一種好的姿勢，建議采取正確的姿勢和治療方法，以緩解癥狀，保護(hù)腰部健康。同時(shí)，對于健康人群，也應(yīng)注意保持良好的姿勢和生活習(xí)慣，預(yù)防腰椎間盤突出的發(fā)生。