孕婦的最佳睡眠姿勢(shì)是左側(cè)臥位，可減輕妊娠子宮對(duì)主動(dòng)脈、骼動(dòng)脈的壓迫，維持正常子宮動(dòng)脈的血流量，保證胎盤的血液供給，也可減輕妊娠子宮對(duì)下腔靜脈的壓迫，增加回心血量。但如果左側(cè)臥位有困難，可適當(dāng)采取右側(cè)臥位，切忌仰臥。

孕婦的最佳睡姿是左側(cè)臥位。

孕婦在妊娠期，特別是妊娠晚期，采取左側(cè)臥位是孕婦的最佳睡眠姿勢(shì)。左側(cè)臥位可以減輕增大的妊娠子宮對(duì)孕婦主動(dòng)脈及骼動(dòng)脈的壓迫，維持正常子宮動(dòng)脈的血流量，保證胎盤的血液供給，給胎兒提供生長(zhǎng)發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。左側(cè)臥位可以減輕妊娠子宮對(duì)下腔靜脈的壓迫，增加回心血量，使腎臟血流量增多，改善腦組織的血液供給，有利于避免和減輕妊娠高血壓綜合征的發(fā)生。

如果孕婦長(zhǎng)時(shí)間采取左側(cè)臥位有困難，可適當(dāng)采取右側(cè)臥位，切忌仰臥。

對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，良好的睡眠對(duì)于自身的健康和胎兒的發(fā)育都非常重要。因此，孕婦應(yīng)該養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，采取舒適的睡眠姿勢(shì)，并注意睡眠環(huán)境的舒適和安靜。同時(shí)，孕婦還應(yīng)該注意定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理任何可能影響孕婦和胎兒健康的問(wèn)題。