小月子出虛汗，可通過注意休息、補充營養(yǎng)、調整心態(tài)、注意保暖、適量運動、中醫(yī)調理等方法緩解，如有不適及時就醫(yī)。

1.注意休息：小月子期間應保證充足的睡眠，避免過度勞累。

2.補充營養(yǎng)：飲食上應注意營養(yǎng)均衡，多吃一些富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如雞肉、魚肉、蛋類、蔬菜和水果等。

3.調整心態(tài)：保持心情愉悅，避免緊張、焦慮等不良情緒。

4.注意保暖：小月子期間應注意保暖，避免著涼感冒。

5.適量運動：小月子期間可以適量進行一些有氧運動，如散步、瑜伽等，有助于增強身體免疫力。

6.中醫(yī)調理：中醫(yī)認為，小月子出虛汗可能是由于氣血不足、陰虛火旺等原因引起的。可以通過中藥調理、針灸、按摩等方式來緩解癥狀。

7.及時就醫(yī)：如果小月子出虛汗的癥狀較為嚴重，或伴有其他不適癥狀，如發(fā)熱、腹痛等，應及時就醫(yī)，以便明確病因，并進行針對性治療。

需要注意的是，每個女性的身體狀況不同，因此在調理小月子出虛汗時，應根據個人情況選擇適合自己的方法。同時，如果有任何疑問或不適，應及時咨詢醫(yī)生的意見。