早上起來口干、口苦可能由環(huán)境因素、睡眠習(xí)慣、病理原因?qū)е拢煞謩e通過調(diào)整環(huán)境、調(diào)整睡眠習(xí)慣、藥物調(diào)理等方式改善，還可通過針灸緩解，身體不適應(yīng)及時檢查對癥治療。

一、環(huán)境因素：

若長期處于干燥環(huán)境或長時間未喝水，易在睡醒后出現(xiàn)口干、口苦癥狀。此時應(yīng)及時補充水分，比如飲用適量的水，或進(jìn)食水分充足的食物，像粥、菊花茶等，以改善這一狀況。

二、睡眠習(xí)慣：

如果在睡覺時習(xí)慣張嘴睡覺或用嘴呼吸，會造成早上起來口腔不適。可嘗試緩慢調(diào)整睡眠習(xí)慣來減輕癥狀，同時早晨起來后多喝水也有助于緩解，不必過于擔(dān)憂。

三、病理原因與藥物調(diào)理：

當(dāng)患者因消化系統(tǒng)疾病導(dǎo)致膽汁反流時會出現(xiàn)口苦現(xiàn)象。此時患者可遵醫(yī)囑使用一些藥物進(jìn)行治療，如龍膽瀉肝丸具有清肝膽、利濕熱的功效，黃連清胃丸能清胃瀉火等。

四、針灸緩解：

除上述方式外，早上起來口部不適還可通過針灸來進(jìn)行一定程度的緩解。

總之，當(dāng)出現(xiàn)早上起來口干、口苦的情況時，應(yīng)先明確原因，然后根據(jù)具體情況選擇合適的改善方法。若身體出現(xiàn)不適，應(yīng)盡快進(jìn)行檢查并對癥治療。