男人手腳冰涼的解決方法主要包括以下這些：

一、注意保暖：在寒冷天氣里，要及時增添衣物，特別是要注重四肢的保暖，以減少熱量散失。同時，應盡量減少在寒冷環(huán)境中停留的時間，避免身體長時間處于低溫狀態(tài)。

二、調(diào)整飲食：飲食方面要多攝取溫熱性的食物，如桂圓、大棗、牛羊肉、狗肉、牡蠣等，而應避免食用生冷食物。平時可以用桂圓、大棗加紅糖泡水代茶飲。此外，還可以在日常飲食中適當添加當歸、黃芪等具有滋補功效的食材。

三、泡腳：經(jīng)常泡腳能有效促進人體血液循環(huán)。不過要注意，泡腳水的溫度不宜過高，一般以40℃左右為宜，浸泡時間也不宜過長，大約20分鐘即可。

四、適當運動：堅持進行慢跑、快走、跳繩、打太極拳等有氧運動，可加快血液循環(huán)速度，這對改善手腳冰涼狀況有很大幫助。

五、專業(yè)診治：如果經(jīng)過上述各種方法都無法有效改善手腳冰涼，且同時伴有大便稀溏、腰酸腿軟等癥狀，就需要到醫(yī)院找專業(yè)的中醫(yī)師進行診斷和治療。

總之，男人若出現(xiàn)手腳冰涼的情況，可以通過這些方法來改善，要根據(jù)實際情況選擇合適的方法，必要時尋求專業(yè)醫(yī)療幫助。