懷孕后若有惡心、想吐的情況，可通過如下方法來緩解癥狀：一是轉(zhuǎn)移注意力，二是避免接觸引起惡心的氣味，三是進行飲食調(diào)節(jié)，四是服用藥物。

一、轉(zhuǎn)移注意力：當孕婦出現(xiàn)惡心、想吐的現(xiàn)象時，可以通過看書或者聆聽一些輕音樂等方式來轉(zhuǎn)移注意力，這樣能夠有效緩解因惡心、想吐而帶來的緊張情緒。

二、避免接觸引起惡心的氣味：部分孕婦對油煙味或者某些特定食物的氣味較為敏感，一旦突然聞到這類氣味就會產(chǎn)生惡心、想吐的癥狀，所以孕婦應盡量避免接觸這些氣味。

三、飲食調(diào)節(jié)：孕婦可以適當食用一些堿性食品，像是饅頭、蘇打水等，這類食品能夠有效減輕惡心等癥狀，同時要盡量減少空腹的時間。

四、服用藥物：倘若孕婦惡心和嘔吐的情況較為頻繁，必要時可進行輸液，并給予維生素B6、鋁碳酸鎂等藥物。但如果孕婦要通過服用藥物來緩解癥狀，應盡可能少用藥，且若必須用藥，在服藥時一定要嚴格遵循醫(yī)囑，切不可自行隨意服用，以免致使胎兒出現(xiàn)畸形。

總之，懷孕后出現(xiàn)惡心想吐的癥狀有多種緩解方法，可根據(jù)具體情況選擇合適的方式。但要注意安全合理，尤其是在用藥方面。