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高血壓能吃雞嗎問(wèn)

2025年06月06日 13:12:02
病情描述:

高血壓能吃雞嗎

醫(yī)生回答(1)
  • 童嘉毅
    童嘉毅主任醫(yī)師

    東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院 向他提問(wèn)

    高血壓患者可以吃雞,但要注意選擇去皮雞肉,控制攝入量,選擇健康的烹飪方式,搭配其他食物,注意飲食平衡。

    1.選擇合適的雞肉:建議選擇去皮的雞肉,因?yàn)殡u皮含有較高的脂肪,會(huì)增加血液中的膽固醇水平,對(duì)高血壓患者不利。

    2.控制攝入量:高血壓患者應(yīng)該控制雞肉的攝入量,因?yàn)殡u肉中含有一定量的鈉,過(guò)量攝入可能會(huì)導(dǎo)致血壓升高。建議每天攝入的雞肉量不超過(guò)100克。

    3.烹飪方式:高血壓患者應(yīng)該選擇健康的烹飪方式,如蒸、煮、烤等,避免使用油炸等不健康的烹飪方式。

    4.搭配其他食物:高血壓患者在吃雞的同時(shí),應(yīng)該搭配其他食物,如蔬菜、水果、全谷物等,以保證營(yíng)養(yǎng)均衡。

    5.注意飲食平衡:高血壓患者應(yīng)該注意飲食平衡,控制總熱量的攝入,避免過(guò)度肥胖。同時(shí),應(yīng)該避免食用高鹽、高糖、高脂肪等食物,如咸菜、糖果、油炸食品等。

    總之,高血壓患者可以吃雞,但需要注意選擇合適的雞肉、控制攝入量、選擇健康的烹飪方式、搭配其他食物和注意飲食平衡等方面。同時(shí),高血壓患者應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行飲食和治療,以控制血壓水平,減少并發(fā)癥的發(fā)生。

本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰尽N唇?jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。

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