排卵期一般是下次月經(jīng)來潮前14天左右，月經(jīng)規(guī)律者可通過此日期推算，不規(guī)律者可通過測量基礎(chǔ)體溫、排卵試紙、觀察宮頸黏液等方法監(jiān)測，或咨詢醫(yī)生。

此外，還可以通過其他方法來監(jiān)測排卵期，比如測量基礎(chǔ)體溫、使用排卵試紙、觀察宮頸黏液等。這些方法都可以幫助女性了解自己的排卵期，提高受孕的機(jī)會(huì)。

需要注意的是，每個(gè)人的月經(jīng)周期和排卵期都可能有所不同，因此上述方法僅供參考。如果有懷孕的計(jì)劃，建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的生殖專家，以獲取更準(zhǔn)確的建議和指導(dǎo)。同時(shí)，在備孕期間，還需要注意保持健康的生活方式，如均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、減少壓力等，以提高受孕的成功率。