自己在家擠完痘痘后，可采取清潔、消毒、冷敷、避免刺激、注意飲食、觀察痘痘和避免擠壓等措施，如有異常及時(shí)就醫(yī)。

1.清潔：使用溫和的潔面產(chǎn)品清潔痘痘周?chē)钠つw，避免感染。

2.消毒：使用酒精或碘酒消毒擠痘痘的工具，以及痘痘周?chē)钠つw。

3.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在痘痘上，有助于減輕腫脹和疼痛。

4.避免刺激：避免使用刺激性的化妝品或護(hù)膚品，避免摩擦痘痘部位。

5.注意飲食：少吃辛辣、油膩和甜食，多吃蔬菜水果，保持良好的飲食習(xí)慣。

6.觀察痘痘：如果痘痘出現(xiàn)紅腫、疼痛加劇、膿液增多等情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

7.避免擠壓：擠壓痘痘可能會(huì)導(dǎo)致感染擴(kuò)散，留下疤痕。

需要注意的是，對(duì)于未成年人和孕婦，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行處理。如果痘痘嚴(yán)重或持續(xù)不愈，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。