一般情況下，長期吸二手煙的排毒清肺方法包括調整環(huán)境、飲食調理以及服用藥物，具體如下：

一、調整環(huán)境：

1.二手煙中富含尼古丁、焦油等諸多有害物質，會給人體肺部、心血管等帶來嚴重損害。

2.為防止身體持續(xù)受二手煙侵害，應盡量遠離二手煙環(huán)境。

3.要勤于開窗通風換氣，讓自身盡量處在空氣清新且潔凈的環(huán)境中。

二、飲食調理：

1.平時可適當多食用一些具有潤肺功效的食物，比如雪梨、枇杷、百合等。

2.這些食物對于維護肺部健康能夠發(fā)揮一定作用。

三、服用藥物：

1.若有必要，可在醫(yī)生指導下服用具有養(yǎng)陰清肺作用的藥物來排煙毒、清肺毒，例如養(yǎng)陰清肺顆粒、百合固金片等。

總之，對于長期吸二手煙的情況，可以通過以上這些方法來促進排毒清肺，以盡量減少二手煙對身體的不良影響。