宮寒是中醫(yī)病名，指女性腎陽不足，胞宮失于溫煦，可分為實寒和虛寒兩種類型，主要表現(xiàn)為下腹墜脹、疼痛、白帶多、痛經(jīng)等，對生育有一定影響，日常生活中需注意保暖和飲食。

1.實寒

主要表現(xiàn)為經(jīng)期或產(chǎn)后感受寒邪，或過食生冷，寒邪客于胞宮，與血搏結(jié)，以致月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)、小腹冷痛、得熱痛減、肢冷畏寒等。

2.虛寒

主要表現(xiàn)為脾腎陽虛，命門火衰，胞宮失于溫煦，出現(xiàn)下腹墜脹、疼痛、白帶多、痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)、經(jīng)血暗紅、稀，甚至閉經(jīng)、不孕等。

宮寒不僅會影響女性的身體健康，還可能會對生育產(chǎn)生一定的影響。因此，女性朋友在日常生活中要注意保暖，避免著涼，尤其是在經(jīng)期和產(chǎn)后。同時，要注意飲食，少吃生冷食物，多吃溫?zé)崾澄?，如羊肉、桂圓、紅棗等。如果出現(xiàn)宮寒癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行調(diào)理。