寶寶適量吃山藥有健脾益胃、益肺止咳、穩(wěn)定血壓、提高免疫力、促進骨骼生長等好處，但要注意適量，便秘者不宜食用。

1.健脾益胃：山藥中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有助于脾胃消化吸收功能，脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉的寶寶食用山藥可健脾益胃。

2.益肺止咳：山藥含有皂甙、黏液質(zhì)等成分，有潤滑、滋潤的作用，可益肺氣、養(yǎng)肺陰，治療肺虛痰嗽久咳之癥。

3.穩(wěn)定血壓：山藥中的黏液蛋白、多巴胺、山藥堿等成分，具有降血壓的作用，適合血壓偏高的寶寶食用。

4.提高免疫力：山藥中含有多種營養(yǎng)成分，如維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等，有助于提高寶寶的免疫力。

5.促進骨骼生長：山藥中的鈣、磷等元素，有助于寶寶骨骼的生長發(fā)育。

需要注意的是，寶寶食用山藥時應適量，過量食用可能會引起消化不良。此外，山藥有收澀的作用，便秘者不宜食用。