牙軟垢不能用手摳，應使用正確的口腔清潔方法，必要時使用專業(yè)工具，如有口腔問題需就醫(yī)。

牙軟垢不可以用手摳。

牙軟垢是一種由食物殘渣、細菌、唾液等混合而成的粘性物質(zhì)，通常會在牙齒表面形成一層薄膜。雖然它看起來不太起眼，但如果不及時清除，可能會導致口臭、牙齦炎、牙周炎等口腔問題。

用手摳牙軟垢不僅不能有效清除它們，還可能會損傷牙齦和牙齒，導致細菌感染和其他口腔問題。此外，手指上的細菌也可能會傳播到口腔中，進一步加重口腔問題。

因此，為了保持口腔健康，建議使用正確的口腔清潔方法，如刷牙、使用牙線、漱口水等。如果牙軟垢較多，可以使用專門的口腔清潔工具，如牙間刷、牙縫刷等進行清潔。如果有口腔問題，應及時就醫(yī)，接受專業(yè)的治療。

總之，牙軟垢不可以用手摳，正確的口腔清潔方法和定期的口腔檢查是保持口腔健康的關(guān)鍵。