適量喝蜂蜜水不會(huì)發(fā)胖，但若大量且長(zhǎng)期喝高濃度蜂蜜水，同時(shí)飲食不控制且運(yùn)動(dòng)量少，則易發(fā)胖。蜂蜜主要成分是糖類(lèi)，約占60%-70%，有葡萄糖、蔗糖、果糖等。適量飲用蜂蜜水有諸多好處：

一、蜂蜜能改善血液成分，促進(jìn)心腦和血管功能，故心血管疾病患者可服用。

1.心血管疾病包括冠心病、高血壓等。

2.蜂蜜可通過(guò)改善血液狀態(tài)來(lái)起到一定的輔助作用。

二、蜂蜜對(duì)肝臟有保護(hù)作用，能促使肝細(xì)胞再生，對(duì)脂肪肝形成有抑制作用。

1.脂肪肝是常見(jiàn)肝臟疾病。

2.蜂蜜可幫助維護(hù)肝臟健康。

三、食用蜂蜜能迅速補(bǔ)充體力、消除疲勞，增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力。

四、蜂蜜具有殺菌作用，常食不僅對(duì)牙齒無(wú)妨，還能在口腔中殺菌消炎。

總之，適量喝蜂蜜水有益處，但要注意飲用方式和量，以更好地享受其帶來(lái)的好處。同時(shí)，若有相關(guān)疾病，飲用前最好咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)人士。