陰寒體質(zhì)主要表現(xiàn)為體內(nèi)陰氣過(guò)盛、陽(yáng)氣不足，從而出現(xiàn)畏寒肢冷、腹痛腹瀉、白帶清稀、宮寒痛經(jīng)、舌淡苔白、脈象沉細(xì)、易疲勞、睡眠不實(shí)等癥狀。

1.畏寒肢冷：即使在炎熱的夏天，也會(huì)感到手腳發(fā)涼，畏寒怕冷。

2.腹痛腹瀉：腹部經(jīng)常感到冷痛，遇冷或吃了涼的食物后容易腹瀉。

3.白帶清?。号园讕Я慷?，質(zhì)稀，顏色白，無(wú)異味。

4.宮寒痛經(jīng)：女性宮寒，月經(jīng)期間腹痛劇烈，經(jīng)血顏色黯黑，有血塊。

5.舌淡苔白：舌頭顏色淡，舌苔白而濕潤(rùn)。

6.脈象沉細(xì)：脈象沉細(xì)無(wú)力，陽(yáng)氣不足。

7.易疲勞：精神不振，容易疲勞，身體抵抗力差。

8.睡眠不實(shí)：睡眠質(zhì)量差，多夢(mèng)，易驚醒。

如果你有以上癥狀，可能屬于陰寒體質(zhì)。建議及時(shí)就醫(yī)，通過(guò)中醫(yī)調(diào)理改善體質(zhì)。同時(shí)，日常生活中要注意保暖，避免著涼，飲食上可適當(dāng)多吃溫?zé)嵝允澄铮缪蛉?、桂圓、韭菜等。