濕氣重可多喝薏苡仁茶、茯苓茶、冬瓜皮茶、荷葉茶、玉米須茶等健脾祛濕、利尿的飲品，但只能輔助祛濕，若癥狀嚴(yán)重需就醫(yī)治療，同時(shí)應(yīng)注意飲食清淡。

1.薏苡仁茶

薏苡仁具有健脾祛濕的功效，可將薏苡仁煮水代茶飲。

2.茯苓茶

茯苓具有健脾祛濕、寧心安神的作用，可將茯苓煮水代茶飲。

3.冬瓜皮茶

冬瓜皮具有利尿消腫、清熱解暑的作用，可將冬瓜皮煮水代茶飲。

4.荷葉茶

荷葉具有清熱解暑、健脾祛濕的作用，可將荷葉煮水代茶飲。

5.玉米須茶

玉米須具有利尿消腫、清熱祛濕的作用，可將玉米須煮水代茶飲。

需要注意的是，以上飲品只能起到輔助祛濕的作用，如果濕氣重的癥狀比較嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。此外，在飲用這些飲品時(shí)，應(yīng)注意適量，避免過量飲用。同時(shí)，還應(yīng)注意飲食清淡，避免食用辛辣、油膩、生冷等食物，以免加重濕氣重的癥狀。