經(jīng)期可適量吃桃膠，其富含碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但孕婦、產(chǎn)婦等人群需避免食用，且桃膠難以消化，過(guò)量食用可能會(huì)引起不適，食用時(shí)應(yīng)適量。

經(jīng)期一般可以吃桃膠，但需適量。桃膠是桃樹(shù)或山桃樹(shù)等樹(shù)皮中分泌出來(lái)的樹(shù)脂，主要成分是半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等?，F(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)認(rèn)為，桃膠富含碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)和植物膠原蛋白等，有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充能量和營(yíng)養(yǎng)。

需注意的是，桃膠雖好，但也不是所有人都適合食用。孕婦、產(chǎn)婦、嬰幼兒以及本身對(duì)桃膠過(guò)敏的人群，建議避免食用桃膠。此外，桃膠難以消化，過(guò)量食用可能會(huì)加重消化負(fù)擔(dān)，引起腹脹、腹痛等不適癥狀。因此，食用桃膠應(yīng)適量，尤其是在經(jīng)期，以免引起身體不適。

總之，經(jīng)期可以吃桃膠，但要適量。同時(shí)，應(yīng)注意飲食均衡，避免食用過(guò)于辛辣、寒涼的食物，保持良好的生活習(xí)慣，注意休息和保暖，以維持身體的健康。