來大姨媽時可以適量喝紅茶，但需注意飲用時間和溫度，后幾天可適量飲用，且不宜過燙或過涼。

女性在月經(jīng)期間，身體會流失部分血液，鐵元素也會隨之流失。紅茶中含有一定量的鞣酸，會影響鐵的吸收。因此，建議在月經(jīng)期間的后幾天適量飲用紅茶，以減少鞣酸對鐵吸收的影響。

此外，喝紅茶的溫度不宜過高或過低，最好控制在50℃-60℃左右。如果喝過熱的紅茶，可能會導致子宮收縮，引起痛經(jīng)或加重痛經(jīng)癥狀。而過涼的紅茶則可能導致宮寒，引起經(jīng)血流通不暢，從而導致腹痛、腹脹等不適。

對于月經(jīng)量較多的女性，在月經(jīng)期間應避免飲用過多的紅茶，以免加重貧血癥狀。同時，如果在飲用紅茶后出現(xiàn)不適癥狀，如腹痛、腹瀉等，應立即停止飲用，并咨詢醫(yī)生的建議。

總之，女性在月經(jīng)期間可以適量飲用紅茶，但需注意飲用時間和溫度，避免過量飲用。同時，應保持均衡的飲食和良好的生活習慣，以緩解月經(jīng)期間的不適癥狀。如果有任何疑問或不適，建議及時咨詢醫(yī)生。