小孩身體發(fā)育不成熟，不建議食用人參；感冒發(fā)熱、體內(nèi)有熱毒、實證、失眠者不適宜食用人參。

一般情況下，不建議3歲以下小孩食用人參。人參是一種滋補藥材，具有大補元氣、補脾益肺、生津養(yǎng)血、安神益智等功效。但小孩的身體尚未發(fā)育成熟，各器官功能尚未完善，盲目食用人參可能會導(dǎo)致性早熟、營養(yǎng)過剩等問題。如果小孩身體虛弱或患有疾病，家長應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下，選擇適合小孩食用的滋補品。

此外，以下這些人群也不適宜食用人參：

感冒發(fā)熱者：人參性溫，會助熱留邪，使病情加重。

體內(nèi)有熱毒者：人參會加重?zé)岫?，?dǎo)致口干舌燥、大便干結(jié)等癥狀。

實證者：實證者體內(nèi)邪氣亢盛，如氣滯、血瘀、痰濁、食積等，食用人參會加重病情。

失眠者：人參有興奮神經(jīng)的作用，會加重失眠癥狀。

總之，人參雖然是一種滋補佳品，但并不是所有人都適合食用。在食用人參之前，應(yīng)了解自己的體質(zhì)和健康狀況，避免盲目食用。如果小孩需要食用人參，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。