大人發(fā)燒時，可以采取以下物理降溫方法：

1.冷敷：

用冰袋或冷毛巾敷在額頭、頸部、腋窩或腹股溝等部位，幫助降低體溫。

注意避免直接將冰袋接觸皮膚，以免凍傷。

2.溫水擦?。?/strong>

用溫水擦拭全身，尤其是手心、腳心、腋窩、肘窩、腹股溝等部位。

注意水溫不宜過低，以免引起寒戰(zhàn)。

3.多喝水：

發(fā)燒會導致身體水分流失，多喝水可以補充水分，防止脫水。

可以喝溫水、淡鹽水或果汁等。

4.通風散熱：

保持室內(nèi)空氣流通，打開窗戶或空調，使室內(nèi)溫度降低。

避免穿過多的衣服或蓋太厚的被子，以免影響散熱。

5.酒精擦?。?/strong>

酒精擦浴是一種傳統(tǒng)的物理降溫方法，但由于酒精可能通過皮膚吸收，對身體造成一定影響，目前已經(jīng)不推薦使用。

需要注意的是，如果發(fā)燒持續(xù)時間較長、體溫較高、伴有其他不適癥狀或有基礎疾病的患者，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。同時，對于孕婦、兒童等特殊人群，物理降溫方法的選擇和使用應更加謹慎，最好在醫(yī)生的指導下進行。