感冒發(fā)燒能吃蘋果嗎問
感冒發(fā)燒能吃蘋果嗎
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蔣雄斌主任醫(yī)師
江蘇省人民醫(yī)院 向他提問
感冒發(fā)燒時可以吃蘋果,但要注意適量,避免食用過多或過冷過熱的蘋果,且對蘋果過敏者應避免食用。
感冒發(fā)燒時可以吃蘋果。從西醫(yī)營養(yǎng)學的角度來看,蘋果中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和抗氧化劑,這些營養(yǎng)成分有助于提高身體的免疫力,緩解感冒發(fā)燒引起的不適癥狀。
需要注意的是,在感冒發(fā)燒期間,人體的消化系統(tǒng)功能會下降,因此應避免食用過多的蘋果,以免引起消化不良。此外,如果對蘋果過敏,也應避免食用。
在食用蘋果時,應注意以下幾點:
1.洗凈:將蘋果表面的雜質(zhì)和細菌清洗干凈,以避免食用后引起感染。
2.削皮:如果對蘋果的外皮不放心,可以將其削皮后再食用。
3.適量食用:每天食用蘋果的量應控制在1-2個,以免引起消化不良。
4.避免食用過冷或過熱的蘋果:過冷或過熱的蘋果可能會刺激胃腸道,引起不適。
總之,感冒發(fā)燒時可以適量食用蘋果,但應注意食用方法和食用量,以避免引起不適。如果癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)其他異常情況,應及時就醫(yī)。
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